Leitung Gesundheitsmanagement und Wissensmanagement
Heidemarie TÄUBER MSc.MSc.MBA
Ltd. Wissens- und Gesundheitsmanagerin
Tel.: (01)31350-45430
E-Mail: htaeuber@hera.co.at
Wir unterstützen Unternehmen der Stadt Wien bei der Integrierung von nachhaltiger Betrieblicher Gesundheitsförderung im Unternehmen und
laden alle Unternehmen der Stadt Wien ein das Angebot zu nutzen!
Folgende Vorträge können wir Ihnen anbieten:
Vortrag: Herz, Kreislauf und Bluthochdruckprävention
Einerseits soll über beeinflussende Faktoren für Herz-, Kreislauferkrankungen und Bluthochdruck informiert werden, andererseits soll gezielt auf Ernährungsumstellungspotenziale eingegangen werden. Um eine möglichst große Wirkung zu erreichen, werden in diesem Programm die Themen Ernährung, Übergewicht, Bewegung und die Vorbeugung von Bluthochdruck behandelt.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 3 Stunden
Hr. Prim. Dr. Ludwig Kaspar
FA für Innere Medizin, Kardiologe
Fr. Karin Varga, Diätologin und Diabetesberaterin
Vortrag: Osteoporose - Vorbeugung für Mitarbeiter/innen 50 plus
Einerseits werden Osteoporose Entstehungsfaktoren und Risken, sowie das dahinter stehende Wissen über Osteoporosevorbeugung verwendet, andererseits wird auch gezielt auf Ernährungsumstellungspotenziale geachtet.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 2 Stunden
Fr. Prim. Dr. Helga Amann-Griober,
FÄ für Physikal. Medizin und allgem. Rehabilitation
Fr. Karin Varga, Diätologin und Diabetesberaterin
Vortrag: Das Kreuz mit dem Kreuz
Kreuzschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in Österreich. Der Vortrag beschäftigt sich mit dem Unterschied von nicht spezifischem und spezifischem Kreuzschmerz, erläutert den Stellenwert von medizinischen Befunden, psychosozialem Umfeld und Lebensstil sowie die Mechanismen des Chronisch-Werdens.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: 1 Stunde
Fr. Prim. Dr. H. Amann-Griober
FÄ für Physikal. Medizin und allgem. Rehabilitation
Folgende Workshops können wir Ihnen anbieten:
Workshop - Stressbewältigung und Burn Out Prävention
Der anfängliche, sehr ausführliche Theorieteil macht verständlich was man unter „Stress" versteht und spannt den Bogen zum Thema „Burnout".
Was ist Burnout? Wie kann man Burnout erkennen? Modelle, Ursachen,.. Der anschließende Workshopteil bietet Gelegenheit sich selbst einzuschätzen. Wie schaut es mit dem eigenen Energiehaushalt aus? Zum Abschluss nimmt jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin seine, ihre möglichen Perspektiven, Veränderungsmöglichkeiten mit.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 4 Stunden
Fr. Maga. C. Stangelmaier, Klin.- und Gesundheitspsychologin
Wege zum Glück - Glücksworkshop:
Was kann jeder Einzelne, jede Einzelne tun, um glücklicher zu sein? Die positive Psychologie unterstützt Menschen darin positive Emotionen aufzubauen, sie gezielt zu erzeugen und herbeizuführen. Es werden Interventionen besprochen und selbst ausprobiert , die Wohlbefinden aufbauen und Optimismus fördern.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 3 Stunden
Fr. Maga. C. Stangelmaier, Klin.- und Gesundheitspsychologin
"Start in ein rauchfreies Leben"
Die TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit sich mit ihren Rauchgewohnheiten, den speziellen Anlässen zu denen sie rauchen und den Funktionen, die die Zigarette für die Teilnehmer/innen persönlich hat, auseinanderzusetzen. Ein weiteres Thema ist die Erarbeitung alternativer Handlungsweisen.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 2 Stunden
Fr. Maga. C. Stangelmaier, Klin.- und Gesundheitspsychologin
Gesundheitsförderungsworkshop für MitarbeiterInnen 50+
Ziel ist die Ausrichtung von Gesundheitsförderungsmaßnahmen speziell für ältere MitarbeiterInnen. Lösungsansätze: Förderung gesundheitsbewusster Lebensweisen durch Schwerpunktmaßnahmen wie z.B.: Herz-, Kreislauf-, Bluthochdruckprävention, Bewegungsprogramme, Information über gesunde Ernährung, Stressbewältigung und Entspannungstechniken, je nach Gesundheitsförderungsbedarf.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 8 Stunden
GesundheitsförderungsexpertInnen des Gesundheits- und
Vorsorgezentrums zum jeweiligen Thema.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson "Einfach loslassen und entspannen"
Einerseits wird die Methodik progressive Muskelentspannung sowie das dahinter stehende Wissen verwendet, andererseits werden Instruktionen zur progressiven Muskelentspannung für den ganzen Körper gegeben.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1 Stunde
Fr. M. Gallhofer, Lebens- und Sozialberaterin,
Shaolin Qi Gong Lehrerin
Schaue auf Deinen Körper - lerne Dich spüren
Die TeilnehmerInnen werden dazu eingeladen auf eine Reise durch Ihren Körper zu gehen. Die Aufmerksamkeit und Achtsamkeit dem Körper gegenüber wird dadurch geschult, Unterschiede in Haltung und Empfinden werden kennen gelernt und Sie kommen sich dabei ganz entspannt Schritt für Schritt ein Stück näher.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1 Stunde
Fr. M. Gallhofer, Lebens- und Sozialberaterin,
Shaolin Qi Gong Lehrerin
Shaolin Qi Gong
Shaolin Qi Gong besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Menschen mit regelmäßigem Qi Gong Training entwickeln eine gute Gesundheit, sowie eine hohe Konzentration und Leistungsbereitschaft.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1 Stunde
Fr. M. Gallhofer, Lebens- und Sozialberaterin,
Shaolin Qi Gong Lehrerin
Rückenschonendes Arbeiten und Ergonomie am Arbeitsplatz
Einerseits soll über beeinflussende Faktoren für Rückenschmerzen informiert werden, andererseits soll gezielt auf ergonomische Arbeitsplatzverbesserungspotenziale eingegangen werden.
Termine: nach Vereinbarung
Dauer: ca. 1 Stunde und anschließend individuelle Beratung
Fr. G. Brock, Ltd. Physiotherapeutin
