Sanatorium Hera
Gesund werden, gesund bleiben.
Sanatorium Hera

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Leistungsspektrum

Ärzteteam und Ordinationsteam

Leitung des Gesundheits- und Vorsorgezentrums der KFA: Prim. Priv.-Doz. Dr. Robert WINKER, FA für Innere Medizin und Arbeitsmedizin

STV Leitung: Dr.in Evelyne Wohlschläger-Krenn (Mittwoch-Freitag), FÄ für Innere Medizin Spezialgebiet: Arbeitsmedizinerin, im job sharing mit OÄ. Dr.in Nistler

Interimistisch STV Leitung: OÄ. Dr.in Sonja NISTLER, MPH (Montag-Mittwoch), FÄ für Innere Medizin, im job sharing mit Dr.in Wohlschläger-Krenn

Dr.in Renate BRUNNER        (Montag - Freitag)

Dr. Ferdinand JUG               (Montag - Freitag)

Dr.in Therese HAIDL           (Dienstag, Donnerstag)

Dr.in Lisbeth KAPUN             (Montag - Freitag)

Dr.in Andrea MIKULITS       (Montag-Freitag)

Dr.in Ingrid PRIEMER         (Mittwoch)

Dr.in Michaela SCHMIDT     (Montag-Freitag)

OÄ. Dr.in Katerina SITNER  (Montag-Freitag)

Dr.in Birgit WINDHABER    (Montag-Freitag)

Dr.in Elke ZWIEB                (Montag-Freitag)

OÄ. Dr.in Elisabeth VARGA (MA 68)

OÄ. Dr.in Susanne KURZEMANN (Leitung Rathausordination, Mo,Mi-Fr 7.30-12.00, Mi und Fr auch 13.00-14.45)

Ordinationsteam
Vorsorgeuntersuchung
Information zur Vorsorgeuntersuchung:

1) Terminvereinbarung

Unsere Gesundenuntersuchungen können von Mitgliedern der KFA, der GKK, der WVB, der SVA und der BVA (mit e-card) in Anspruch genommen werden. Die Vorsorgeuntersuchung ist kostenlos, wenn seit der letzten Untersuchung mindestens 365 Tage vergangen sind. Bitte melden Sie sich wochentags zwischen 8 und 14 Uhr unter unserer Telefonhotline 01-31350-45888 an oder per Mail unter gesundheitszentrum@hera.co.at;

Sie haben auch die Möglichkeit das nachfolgende Anmeldeformular auszufüllen und uns dieses per Fax an folgende Faxadresse zu schicken: 01-31350–45880.
- Formular Vorsorgeuntersuchung Anmeldung
Wenn Sie Ihren Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie um rechtzeitige Absage (mindestens 2 Werktage vorher), damit wir Ihren Termin anderweitig vergeben können (Tel: 01-31350-45327).

Leitung Administration:

ALTUN Zeynep
Tel: (01)31350-45055

2) Formulare: Nachfolgend finden Sie einen Link für den Anamnesefragebogen. Sie können diesen selbständig ausdrucken und zur Gesundenuntersuchung mitbringen. Alternativ können Sie das Formular natürlich auch bei uns ausfüllen.
- Anamnesefragebogen
Freiwillig:

Im Rahmen der Gesundenuntersuchung kann auf freiwilliger Basis von Mitgliedern der KFA und der Wiener Gebietskrankenkasse, welche bei der Gemeinde Wien beschäftigt sind durch ein Fragebogenscreening der persönliche Lebensstil im Hinblick auf psychische Risikofaktoren, Stress und Burn-Out, sowie Angst und Depression ausgefüllt werden. Die Zuverlässigkeit des Tests beruht auf interner Konsistenz die bei über 3000 Screenings im Rahmen von Gesundenuntersuchungen erhoben wurde. Die Validität basiert auf Rückmeldungen von über 300 nachfolgenden Coachinggesprächen. Somit wurde ein eigenes valides und reliables Messinstrument entwickelt um Stressbelastungen zu messen. Im Falle auffälliger Ergebnisse steht das Team, bestehend aus Ärztinnen und Ärzte, Psychologinnen/Psychologen, Sozial- und Ernährungsberaterinnen des Gesundheits- und Vorsorgezentrums für erste Schritte zur Verfügung.

Den Fragebogen finden Sie hier:

1. Füllen Sie den Psychosozialen Screening Fragebogen online aus.

http://service.hera.co.at/psychoscreen

Drucken Sie den ausgefüllten Psychosozialen Screening Fragebogen anschließend aus.

2. Nehmen Sie zum Vorsorgeuntersuchungstermin Ihren ausgefüllten Psychosozialen Screening Fragebogen mit.

3) Ablauf im Gesundheits- und Vorsorgezentrum

Wir sind bemüht die Wartezeiten für Sie möglichst gering zu halten; aus diesem Grund bitten wir Sie, pünktlich in der Ordination zu sein.

Die Vorsorgeuntersuchung gliedert sich in zwei Termine: Ihr erster Termin beinhaltet in der Regel die Blutabnahme, Harnuntersuchung, Anamnese, klinische Untersuchung, Blutdruckmessung und Bestimmung des BMI (Body-Mass-Index). Bitte kommen Sie daher nüchtern zu Ihrem ersten Termin, der ca. eineinhalb Stunden Zeit beanspruchen wird; bei dieser Untersuchung wird mit Ihnen ein 2. Termin vereinbart, an welchem Ihre Befunde besprochen werden (ca. halbe Stunde).

Zu diesem 2. Termin erhalten Sie einen Arztbrief, der Ihre Diagnosen, Vorsorgeempfehlungen sowie ein errechnetes Risikoprofil für Herz- Kreislauferkrankungen enthält. Im Rahmen der Gesundenuntersuchung können Risikofaktoren für Atherosklerose (Gefäßverkalkung), welche zu Herz- Kreislauferkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt führen können, entdeckt werden. Viele Risikofaktoren sind heute bekannt: Bewegungsmangel, Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen und Übergewicht.

Da Herz-Kreislauferkrankungen über einen langen Zeitraum verlaufen, lassen diese sich durch Lebensstilmaßnahmen bzw. Medikamente gut vermeiden.
Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm
Leitung Gesundheitsmanagement

und Wissensmanagement
Heidemarie TÄUBER MSc.MSc.MSc.MBA

Tel.: 0676/8118-45430

Mail: Heidemarie.Taeuber@hera.co.at

Die Krankenfürsorgeanstalt der Bediensteten der Stadt Wien setzt mit der Integrierung des Gesundheits- und Vorsorgezentrums verstärkt auf den Bereich Gesundheitsförderung und Prävention.

Das Gesundheits- und Vorsorgezentrum bietet für Mitglieder der KFA und der Wiener Gebietskrankenkasse, welche bei der Gemeinde Wien beschäftigt sind ein reichhaltiges Beratungs- und Informationsprogramm, sowie Workshops an.

Unsere Ziele:
- Die Befähigung und Unterstützung für die eigenverantwortliche Entwicklung gesundheitsfördernder Lebensstile.
- Die Befähigung und Unterstützung für den eigenverantwortlichen gesundheitsförderlichen Umgang mit der jeweiligen Symptomatik (Empowerment zum Gesundheitsmanagement).
Wir laden alle Stadt Wien Bediensteten und Patienten und Patientinnen ein, unser Angebot zu nutzen!

Leistungsspektrum:

Information, Beratung und Anleitung zur Führung gesundheitsfördernder Lebensstile, betreffend:
- Mentale und seelische Gesundheit (Stressbewältigung und "Standortbestimmung", Traumatherapie, Resilienzgruppen, Entspannung nach Jacobsen, Entspannter Rücken - Lern Dich spüren, Shaolin Qi Gong, Stress ade)
- Herz-, Kreislauf- und Bluthochdruckprävention
- Richtige Ernährung und Diätologie: bei Prädiabetes, Problemen des Fettstoffwechsels,..
- Bewegung mit Know How: Sportberatung, Sportmedizinische Ergometrie inkl. Trainingsplan, Trainingseinstellung und -kontrolle,..
- Nordic Walking
- Begleitung in ein rauchfreies Leben
Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 2019

Downloads
- Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 11 2018 (PDF - 1788 kb)
- Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 05 2018 (PDF - 3463 kb)
Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen der Stadt Wien
Leitung Gesundheitsmanagement und Wissensmanagement
Heidemarie TÄUBER MSc.MSc.MSc.MBA

Tel.: 0676/8118-45430

Mail: Heidemarie.Taeuber@hera.co.at

Wir unterstützen Unternehmen der Stadt Wien bei der Integrierung von nachhaltiger Betrieblicher Gesundheitsförderung im Unternehmen.

Wir laden alle Unternehmen der Stadt Wien ein das Angebot zu nutzen!

Nutzen für Unternehmen der Stadt Wien:
- Imageaufwertung für das Unternehmen (Gütesiegel)
- Erhöhte Arbeitszufriedenheit und Arbeitsproduktivität
- Gesteigerte Dienstleistungsqualität und Produktqualität
- Langfristige Senkung von Krankheitskosten
- Verbesserte betriebliche Kommunikation und Kooperation
Lebens- und Arbeitsqualität für MitarbeiterInnen:
- Weniger Arbeitsbelastung
- Verringerte gesundheitliche Beschwerden
- Gesteigertes Wohlbefinden
- Besseres Betriebsklima
- Gesünderes Verhalten in Betrieb und Freizeit
Leistungsspektrum:

* Ermittlung des Gesundheitsförderungsbedarfs der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter:

- Analyse der Mitarbeiterinnen- und Mitarbeiterbedürfnisse

* Entwicklung konkreter Maßnahmen der Gesundheitsförderung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

* Unterstützung bei der Umsetzung der Gesundheitsförderlichen Maßnahmen:

- Durchführung von Gesundheitsaktionstagen, etc.

- Durchführung von Workshops zu folgenden Themen:
- Mentale und seelische Gesundheit (Stressbewältigung und "Standortbestimmung", Traumatherapie, MBSR Gruppen, Entspannung nach Jacobsen, Entspannter Rücken - Lern Dich spüren, Shaolin Qi Gong, Stress ade)
- Herz-, Kreislauf- und Bluthochdruckprävention
- Richtige Ernährung und Diätologie: bei Prädiabetes, Problemen des Fettstoffwechsels,..
- Bewegung mit Know How: Sportberatung, Sportmedizinische Ergometrie inkl. Trainingsplan, Trainingseinstellung und -kontrolle,..
- Nordic Walking
- Begleitung in ein rauchfreies Leben
- Durchführung von Vorträgen zu den Themen:
- Herzgesundheit - Prävention von Herz- Kreislauferkrankungen
* Evaluierung der Gesundheitsförderungsmaßnahmen.

Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 2019

Downloads
- Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 11 2018 (PDF - 1788 kb)
- Gesundheitsförderungs- und Präventionsprogramm 05 2018 (PDF - 3463 kb)
Prädiabetes Ambulanz
STV Leitung Dr.ⁱⁿ Evelyne Wohlschläger-Krenn

Interimistisch STV Leitung OÄ. Dr.ⁱⁿ Sonja Nistler MPH
(Foto: © Isabell Schatz)
Dr.ⁱⁿ Renate Brunner

Prädiabetes Ambulanz

(Zusatzleistung für Gemeinde Wien Bedienstete, welche KFA oder WGKK versichert sind)

8 von 10 Diabeteserkrankungen wären durch Vorsorge vermeidbar…

…50% aller Diabetikerinnen und Diabetiker sind noch unerkannt!

In Österreich gibt es derzeit bis zu 500.000 Typ 2 Diabetikerinnen und Diabetiker. Risikofaktoren für die Erkrankung sind unter anderem Übergewicht, fettreiche sowie ballaststoffarme Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen, Bluthochdruck und familiäre Veranlagung. Die Vorstufe eines Diabetes mellitus Typ 2 ist der sogenannte „Prädiabetes“. Bereits in diesem Frühstadium der Erkrankung können schwerwiegende Schäden im Körper entstehen. Vor allem zu diesem Zeitpunkt können frühzeitig präventive Maßnahmen den Übergang in einen Diabetes mellitus entgegenwirken. Spätfolgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Niereninsuffizienz,diabetisches Fußsyndrom, etc. können deutlich reduziert oder sogar vermieden werden.

Die Vorstellung in unserer Spezialambulanz erfolgt im Rahmen einer Gesundenuntersuchung, die bereits eine ausführliche Blutuntersuchung, EKG, Körperfettmessung, ärztliche Untersuchung und ein ärztliches Gespräch beinhaltet. Ein Hinweis für einen Prädiabetes oder Diabetes liegt vor, wenn Ihr Nüchternblutzuckerwert über 99mg/dl und/oder der HbA1c-Wert(=Langzeitzuckerwert) über 5,6% liegt. Bei auffälligen Werten wird, um eine genaue Diagnose stellen zu können, ein oGTT (=oraler Glucosetoleranztest oder„Zuckerbelastungstest“) veranlasst. Sollte sich hier die Diagnose eines Prädiabetes ergeben, werden Sie auf Wunsch in der Prädiabetesambulanz des Gesundheits- und Vorsorgezentrums weiterbetreut, falls ein Diabetes mellitus vorliegt erfolgt die Zuweisung und Weiterbehandlung in der Diabetesambulanz des Sanatorium Hera, bei der/dem niedergelassenen Fachärztin/-arzt, oder bei der/dem Hausärztin/-arzt.

Weiters ist die nachfolgend aufgelistete Betreuung durch verschiedene Spezialambulanzen möglich:
- Weiterführende Fachärztliche Untersuchungen: Bei Bedarf Zuweisung zu Ergometrie, Echokardiographie, Augenfacharzt/-ärztin, Neurologie, Carotisultraschall, Leberultraschall.
- Fibroscan
- CAVI Messung: Messung der Arteriensteifigkeit in unserer Ambulanz
- Physikalische Medizin: spezielle Bewegungsgruppen, jeden Freitag in der Zeit von 13.30 - 14.30 Uhr
- Sportwissenschaftliche Betreuung mit Leistungsdiagnostik und Erstellung von Trainingsplänen, auf Wunsch möglich (als einziger Punkt kostenpflichtig)
- Zusammenarbeit mit der Urologischen Ambulanz im Haus bei spezieller Fragestellung
- Coaching: Lebensstilberatung mit unseren Psychologen und Psychologinnen in Hinblick auf den Prädiabetes und die damit verbundenen Umstellungen
- Regelmäßige Kontrollen bei Ihrer/Ihrem betreuenden Hausärztin/-arzt.
Im Rahmen unserer Ambulanz besteht genügend Zeit, um individuelle Probleme im Gespräch mit der Internistin/dem Internisten zu besprechen. Sie erhalten nach der Erstuntersuchung einen ausführlichen Arztbrief, in dem die gesamte Untersuchung und auch die ärztlichen Empfehlungen sowie empfohlene Kontrollen bei Ihrer/Ihrem Hausärztin/-arzt oder Fachärztin/-arzt festgehalten werden.

In Schulungen wird zusätzlich wichtiges Wissen über Ernährung und Bewegung, die Erkrankung Diabetes mellitus und ihre Vorstufe Prädiabetes, sowie Komplikationen und Risiken vermittelt. Bei speziellen Fragestellungen arbeiten wir eng mit der Abteilung für Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen im AKH zusammen.

Zusammenfassend bietet das Gesundheits- und Vorsorgezentrum der KFA in Österreich das erste Prädiabetes Vorsorgepaket als Angebot einer Spezialambulanz zur Vermeidung von Diabetes Mellitus mit all seinen Folgen.
Kompetenzcenter für Stressprävention

Veränderungen in der Belastungssituation für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter:

Wichtige Trends in der sich verändernden Arbeitswelt, welche zu einer Zunahme der psychosomatischen Erkrankungen führen, sind steigende Anforderungen an die Qualifikation und an die Produktivität der Beschäftigten. Die Zunahme der psychischen Belastungen lässt sich durch vermehrte Frühpensionierungen sowie Fehlzeiten am Arbeitsplatz belegen. Bei Ursachen für Invaliditätspensionen liegen nach dem Hauptverband der österreichischen Sozialversicherungsträger die psychiatrischen und psychosomatischen Ursachen seit 2010 an der Spitzenstelle.

Unser Angebot für Mitglieder der KFA und der Wiener Gebietskrankenkasse, welche bei der Gemeinde Wien beschäftigt sind.

Die Aufgaben unseres neu aufgebauten Kompetenzcenters sind die Abklärung und die optimale Therapieempfehlung für unsere Klientinnen und Klienten.

Analyse von möglichen psychischen Belastungen:

1. Füllen Sie den Psychosozialen Screening Fragebogen online aus.

http://service.hera.co.at/psychoscreen

und notieren Sie sich den Code.

2. Wenn der Fragebogen Auffälligkeiten ergibt oder Sie eine Erörterung ihrer Problemewünschen, dann vereinbaren Sie einen Termin unter 01/31350-45888, Mo - Fr 8.00 - 14.00 Uhr.

3. Nehmen Sie zu diesen Termin den notierten Code und ev. Befunde der letzten Vorsorgeuntersuchung mit.

Gesundheits-und Vorsorgezentrum der KFA

1090 Wien, Löblichgasse 14

Tel.:01/31350-45888

Email: gesundheitszentrum@hera.co.at
Messung der Arteriensteifigkeit

Unser Angebot für Mitglieder der KFA und der Wiener Gebietskrankenkasse, welche bei der Gemeinde Wien beschäftigt sind:

In den letzten Jahren wurde es zunehmend möglich, die Arterienelastizität einfach und damit nicht-invasiv zu bestimmen. Die resultierenden Parameter (Pulswellengeschwindigkeit, Cardio-Ankle-Vascular-Index, zentraler Blutdruck) besitzen eigenständige prognostische Bedeutung für kardiovaskuläre Erkrankungen (wie Schlaganfall und Herzinfarkt) und der Cardio-Ankle-Vascular-Index (CAVI) gilt als ein Vorhersagemaß für das Auftreten einer Arterienverkalkung. Die nicht-invasive Messung dieser Parameter wurde daher auch in der täglichen Routine in die letzten Europäischen Hypertonie-Richtlinien aufgenommen.

Im Rahmen der Gesundenuntersuchung ist die Messung des CAVI sowie die Übersetzung der gemessenen Ergebnisse in ein biologisches Gefäßalter möglich. Im Falle eines auffällig erhöhten Werts gelten auch strengere therapeutische Zielwerte für PatientInnen mit Bluthochdruck.
Gesundheitspsychologie

Das Psychosoziale Team:

Leitung Psychosoziales Team: Fr. Mag.a Claudia Stangelmaier

Fr. Mag.a Birgit Auner

Fr. Marianne Gallhofer

Fr. Mag.a Alexandra Lackner derzeit in Karenz

Fr. Mag.a Sophie-Theres Marx derzeit in Karenz

Fr. Mag.a Mag.a Dr.in Nina Petrik

Fr. Mag.a Pia Palkovich



Fr. Mag.a Ina Lukas

Hr. Mag. Mag. Philipp Zimmermann





Unser Angebot für Mitglieder der KFA und der Wiener Gebietskrankenkasse, welche bei der Gemeinde Wien beschäftigt sind:

Psychosoziales Screening & Coaching Gespräche

Im Rahmen der Gesundenuntersuchung kann durch ein Fragebogenscreening der persönliche Lebensstil im Hinblick auf psychische Risikofaktoren, Stress und Burnout, sowie Angst und Depression erfasst werden.

Sollten die Ergebnisse auffällig sein, steht das Team aus Ärztinnen und Ärzten, Psychologinnen und Psychologen, einer Lebens- und Sozialberaterin und einer Ernährungsberaterin des Gesundheits- und Vorsorgezentrums für erste weitere Schritte zur Verfügung. Dabei wird im Rahmen eines Coaching-Gesprächs mit einer Psychologin/einem Psychologen auf die individuellen Bedürfnisse der Klientin/des Klienten eingegangen und gemeinsam mit diesen mögliche Maßnahmen besprochen.

Ein psychologisches Coaching ist ein zeitlich begrenzter Beratungsprozess, in dem persönliche und berufliche Themen bearbeitet werden. Im Rahmen eines wertschätzenden, klärenden und unterstützenden Gesprächs werden gemeinsam neue Perspektiven entwickelt und Veränderungs- und Lösungansätze erarbeitet. Auf Basis vorhandener Ressourcen und Fähigkeiten werden individuelle Ziele formuliert und maßgeschneiderte Lösungen erarbeitet. Thema eines psychologischen Coachings kann z.B. die Bewältigung einer Krisensituation oder auch die Selbstwertstärkung sein. Ein zentrales Prinzip ist es, die Autonomie und Selbstbestimmungsfähigkeit der jeweiligen Person zu wahren und zu fördern. Das psychologische Gespräch kann in Form von Einzelgesprächen, aber auch in einem Gruppensttting erfolgen.

Leitung des Psychosozialen Teams:
Mag.a Claudia Stangelmaier

Anmeldung: Montag bis Freitag von 8.00 – 14.00 Uhr

Tel.: 01/31350-45888 oder persönlich im Gesundheits- und Vorsorgezentrum, 2. Stock

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Ort: 1090 Wien, Löblichgasse 14
Sport- und Ernährungsteam
Leitung des Sport- und Ernährungsteams des Gesundheits- und Vorsorgezentrums der KFA: OA. Priv.-Doz. Dr. Thomas-Matthias Scherzer

Team Sport- und Ernährungswissenschaft:

Dr. Ferdinand Jug

Mag. Benedikt Mehl

Mag.a Manuela Teufelhart Bakk.BSc.

Mag.a Katharina Mikula BSc.

Nur wenn unser Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig ist, können wir uns den angenehmen und herausfordernden Dingen des Lebens zuwenden und diese genießen. Bewegung und Sport sind heute nicht nur Freizeitgestaltung, sondern bieten gezielt eingesetzt und richtig durchgeführt einerseits präventiven Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie z.B. Übergewicht, Diabetes, Herz- Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Osteoporose; andererseits besitzen sie durch Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auch bei schon vorliegenden Erkrankungen eine therapeutische Wirkung.

Damit Sie Ihren Sport auch gesund und ohne Schäden ausüben, bilden unsere sportlichen Beratungen und unsere sport-medizinische Diagnostik die Basis für Ihren Weg zu höherer Leistungsfähigkeit und zu mehr Lebensqualität. Der/dem fortgeschrittenen Sportlerin/Sportler verhelfen unsere Programme zum Erreichen des angestrebten Zieles (wie z.B. Halb-Marathon, Marathon, usw).

Das Leistungsspektrum:

* Sportmedizinische Ergometrie mit Laktatmessung Euro 137,10

inkl. Trainingsplan über 4 Wochen Euro 159,95

Dauer: 2 Termine

Test ca. 60 min.,Befundbesprechung ca. 30 min.

Neben der Beurteilung Ihres aktuellen Leistungsniveaus undIhrer möglichen Leistungsentwicklung werden Trainingsbereiche als Grundlage für eine zielorientierte Trainingsplanung festgelegt. Dadurch erreichen Sie Ihre Trainingsziele ohne Rückschläge und gesundheitliche Schäden.

Weiters werden im Rahmen der sportmedizinischen Untersuchung anhand Ihrer persönlichen Angaben zu Gesundheit und Training, des EKGs, des Blutdrucks und der körperlichen Untersuchung mögliche Risiken wie Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck abgeklärt, die zum Teil erst unter Belastung klar ersichtlich werden.

Zielgruppen:
- Hobby-/Gesundheitssportlerinnen und -sportler
- Trainingseinsteigerinnen/Trainingseinsteiger, die eine individuelle Beratung für einen sicheren und effektiven Trainingseinstieg suchen
- Personen mit bestimmten Risikofaktoren bzw. Erkrankungen (Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Stress & Burnout,…), die ein individuell abgestimmtes Sportprogramm suchen
- Alle Personen , die Interesse daran haben, Ihre Leistungsfähigkeit zielgerichtet zu steigern
- Nicht- Sporttreibende z.B. bei Übergewicht
Ziele:

* Diagnostik, Erfassung und Beurteilung der momentanen Leistungsfähigkeit

* Festlegung von persönlichen Trainingsbereichen

* Ableitung von Trainingsempfehlungen entsprechend der individuellen Voraussetzungen und Zielsetzungen

* Persönliche, individuelle Beratung mit zielgerichteten Interventionsmaßnahmen

* Impulse zur Trainingssteuerung und zum Lebensstil

* Spiroergometrie Euro 166,80

Inkl. Trainingsplan für 4 Wochen Euro 192,95

*Trainingseinstellung und Trainingskontrollen

(Hf- und Laktat gesteuert) Euro 68,20

Dauer: ca. 45 min.

Auf Basis von Ergebnissen früherer sportmedizinischer Ergometrienerfolgt eine Präzisierung und gegebenenfalls Adaptierung ihrer aktuellen Trainingsbereiche. Je nach Fragestellung und Leistungsniveau erfolgt ein Dauertest am Fahrradergometer in 1 bis 2 Intensitätsbereichen mit Laktatanalyse.

Zielgruppen:

- Siehe „sportmedizinische Ergometrien mit Laktatmessung“

* Individuelle zielorientierte Trainingspläne (auf Anfrage)

*Bioimpedanzanalyse zur Bestimmung der Körperzusammensetzung Euro 29,90

Dauer ca. 15 min.

Mittels moderner diagnostischer Methodik werden Faktoren wie Fettanteil, Muskelmasse, Köperwasser, etc. schnell und präzise bestimmt.

Im Liegen werden mittels Elektroden, die auf die Hände und Füße geklebt werden, die verschiedenen Parameter schnell und nicht wahrnehmbar ermittelt.

Zielgruppen:

* Personen mit angestrebter Gewichtsreduktion, die ihren IST-Zustand erheben wollen und zur Begleitung eines Bewegungsprogramms

* Hobbys-/Gesundheits- Leistungssportlerinnen und -sportler

*Muskelfunktionstest Euro 34,50

Dauer: ca. 20 – 30 min.

Die wichtigsten Muskelgruppen werden auf Verkürzung getestet und darauf aufbauend empfehlenswerte Übungen vorgestellt

* MFT S3 – Check, Messung der Körperstabilität  Euro 29,90

Dauer: ca. 15 min.

Gleichgewicht, Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik werden auf einerBallanceplatte computerunterstützt erhoben und Inputs zur Förderung von Gleichgewicht, Koordination und Stabilität gegeben.

* Leistungsdiagnostikpaket (privat und

Firmen)

Gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles

sportmedizinisches Leistungsdiagnostikpaket für Sie oder

Ihre Firma/Ihren Betrieb.

* Sportberatung

Im Rahmen der Gesundenuntersuchung haben Sie die Möglichkeit, eine

kostenfreie Sportberatung in Anspruch zu nehmen. Egal ob Sie mit einer

körperlichen Aktivität beginnen möchten oder bereits ambitioniert trainieren und

spezielle Fragestellungen haben, unser sportwissenschaftliches Team hilft Ihnen

gerne weiter. Unter anderem können in den ca. 45 Minuten der Sportberatung

folgende Themen besprochen werden:

• sportwissenschaftliche Kurzanamnese

• Klärung des individuellen Trainingsziels

• Erstaufklärung „gesunder Sport“ (notwendige Umfänge)

• Kurzaufklärung Kraft- und Ausdauertraining sowie deren notwendiger

Trainingsumfang

• Empfehlung weiterführender Leistungsdiagnostik (Ergometrie, BIA,

Muskelfunktion,…)

• Klärung von Zeitbudget und Möglichkeiten (Infrastruktur, Herzfrequenz-

Kontrolle, Ausrüstung)

• Ableitung von Trainingsempfehlungen bei vorhandenem Belastungs-EKG

• Empfehlung für Angebote im Haus (Institut für Physikalische Medizin und

Rehabilitation)

Kosten:

• Wird Ihnen die Sportberatung im Zuge der Gesundenuntersuchung vom Arzt empfohlen, fallen keine Kosten an.

• Folgetermin Trainingsberatung (Evaluierung, Zieldefinition, Beratung, Trainingsplanerstellung auf Wunsch) Euro 71,90

Anmeldung:

Montag bis Freitag von 8.00 - 14.00 Uhr

Tel.: 01/31350-45888 (oder unter: sportwissenschaft@hera.co.at)

Anmeldung ist unbedingt erforderlich!

Ort: 1090 Wien, Löblichgasse 14
Vorsorgeuntersuchungen vor Ort

Leitung Gesundheitsmanagement und Wissensmanagment

Heidemarie Täuber MSc.MSc.MSc.MBA.
Tel.: 0676/811845430
Mail: Heidemarie.Taeuber@hera.co.at

Vorsorgeuntersuchungen in Magistratsabteilungen, Betrieben und Unternehmungen der Stadt Wien bieten wir Ihnen ab einer Personen-Teilnehmeranzahl von 30 an.

Die Vorsorgeuntersuchung wird für Ihren Betrieb/Magistratsabteilung/Unternehmung der Stadt Wien massgeschneidert, z.B: Psychosoziales Screening + einer Vorgabe des Workability Index zur Einschätzung der aktuellen und zukünftigen Arbeitsfähigkeit und bei Bedarf arbeitspsychologische Coaching-Gespräche.

Die Vorsorgeuntersuchung im Unternehmen kann jährlich in Anspruch genommen werden, hierbei gilt, dass seit der letzten Untersuchung mindestens 365 Tage vergangen sind.

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